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肠胃不好的人能不能吃桑葚?桑葚有哪些营养功

2017-02-07 11:10 [菠萝] 来源于:[水果生活网]
导读:肠胃不好是一件让人头疼的事情,肠胃不好很多好吃的食物都吃不了,就比如美味又营养的桑葚,那么肠胃不好的人能不能吃桑葚呢?桑葚又有哪些营养成分和功效呢? 桑葚 1、肠胃不
    肠胃不好是一件让人头疼的事情,肠胃不好很多好吃的食物都吃不了,就比如美味又营养的桑葚,那么肠胃不好的人能不能吃桑葚呢?桑葚又有哪些营养成分和功效呢?
肠胃不好的人能不能吃桑葚?桑葚有哪些营养功效?
桑葚
    1、肠胃不好的人能不能吃桑葚?
    肠胃不好的人建议不要吃桑葚。桑葚偏寒,且水分多,肠胃不好的人吃桑葚会出现腹泻、腹痛等症状,当然如果少量吃的话还是没什么大问题的。
    2、桑葚的营养成分和功效有哪些?
    具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效,适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。
    a、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;
    b、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;
    c、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;
    d、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;
    e、桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;
    f、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
    g、夏天可饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量。是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。
    3、注意事项
    肠胃不好的原因很多,这就要求我们在饮食上要特别的注意,在生活中不能暴饮暴食,少吃辛辣刺激的食物,最重要的是各种营养要均衡的摄入。

(编辑:水果生活网

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