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喝果汁的好处 常喝果汁的坏处是什么

2017-02-03 09:00 [美味果汁] 来源于:[水果生活网]
导读:果汁是在夏天广受欢迎的饮品,特别是冰镇的果汁,更能解暑消热,但是你可能不知道的是果汁多喝了也是不好的,这里小编就给大家介绍喝果汁的好处和坏处。 1、喝果汁的好处 a、适
    果汁是在夏天广受欢迎的饮品,特别是冰镇的果汁,更能解暑消热,但是你可能不知道的是果汁多喝了也是不好的,这里小编就给大家介绍喝果汁的好处和坏处。
    1、喝果汁的好处
    a、适量的喝果汁可以预防老年痴呆。适当的喝果汁可以提高人的记忆力,喝果汁可以刺激海马区域的血糖,使其变得活跃。老年痴呆就是因为海马区域的衰退导致记忆力的衰退,所以适量的喝果汁可以预防老年痴呆。
    b、适量的喝果汁有降温的作用。果汁中含有的二氧化碳可以起到杀菌和抑菌作用,带走人体中的热量,从而起到降温效果。
    c、适当的喝果汁可以补充人体的能量。果汁主要的成分是水,饮用之后可以补充人体的糖分和矿物质,改善人体的水液电解质水平平衡。
    2、常喝果汁的坏处
    a、喝果汁会造成发育不正常,骨骼生长遇阻。果汁降低了人体对钙质的吸收,骨骼丧失了钙质的话就不能够保持良好的身体发育了。
    b、喝果汁会造成铁质不吸收,导致人体缺血或者贫血,特备是女性如果多喝果汁不好。
    通过以上的介绍,我们知道适量的喝果汁是有好处的,但是要注意量,不能长期的喝果汁,常喝果汁只会适得其反,所以相比喝果汁,小编还是建议大家多吃水果。

(编辑:水果生活网

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