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吃苹果要不要削皮吗?苹果皮能吃吗?

2017-06-08 09:29 [苹果] 来源于:[水果生活网]
导读:苹果是大众最喜欢的水果之一,苹果不仅颜色红润外形美观,而且营养价值高。苹果不仅能提供人体所需的营养物质,而且能够增强食欲促进消化。很多人吃苹果会考虑要不要削皮,苹
    苹果是大众最喜欢的水果之一,苹果不仅颜色红润外形美观,而且营养价值高。苹果不仅能提供人体所需的营养物质,而且能够增强食欲促进消化。很多人吃苹果会考虑要不要削皮,苹果皮其实也含有许多对人体有益的物质,那么吃苹果要削皮吗?
吃苹果要不要削皮吗?苹果皮能吃吗?
    1、苹果要削皮
    世界卫生组织曾明确指出水果类食物一定要削皮,苹果皮上残留许多农药和细菌,如果苹果皮不削掉对人体健康有害。苹果皮虽然有营养但是其营养成分远远不及苹果肉,所以苹果皮最好是削掉,苹果削皮之后食用更加健康卫生。
    2、苹果不削皮
    苹果皮中含有大量的抗氧化剂,苹果皮中的抗氧化剂能够抑制肺癌的发病率。苹果皮中含有各种酚类物质,可以减少心血管疾病和冠心病的发病率。苹果连皮吃可以保护肺脏、保护记忆力,苹果皮可以降低癌症的发病率。
    3、注意事项
    苹果可以削皮吃,削皮的苹果更加卫生,让人吃的更放心。苹果也可以连皮吃,苹果皮可以预防癌症对人体健康有益,苹果皮中含有丰富的膳食纤维能够帮助人们减肥。苹果连皮吃应该将苹果洗干净,用清水多洗几遍,尽量将苹果洗干净。
    以上就是关于苹果小常识的一些介绍,希望可以帮助到你。或许你还想知道吃苹果快速减肥

(编辑:水果生活网

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