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怎样吃苹果减肥最快

2016-09-08 10:33 [苹果] 来源于:[果百科]
导读:苹果是一种集保健、减肥两种功效于一身的健康水果,很多人都推崇吃苹果减肥法。但是 怎样吃苹果减肥最快 呢?如果你三天内只吃苹果,就能有效减轻3-5公斤,这个方法可谓是既快
  苹果是一种集保健、减肥两种功效于一身的健康水果,很多人都推崇吃苹果减肥法。但是怎样吃苹果减肥最快呢?如果你三天内只吃苹果,就能有效减轻3-5公斤,这个方法可谓是既快速又健康,想减肥的MM一定不能错过。
  苹果的食用功能,获得了许多科学家证实。而在日本十分流行一种叫做"三日苹果减肥法"的减肥方法,要求在三天之内纯吃苹果,吃饱为止,三日后就能减轻3-5公斤。苹果含有丰富的钾质以及少量的钠,有助于降低血压。同时,苹果的果胶可以降低胆固醇。苹果含有非常丰富的抗氧化物,能够降低癌症发生的机会。吃苹果减肥法让你不必挨饿就能减轻体重,因为饿了就吃苹果。苹果所含的热量很低,无论吃多少都不会比平时所摄取的热量多。
  怎样吃苹果减肥最快?
  1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
  2、可以按照一日三餐的时间来吃,也可以肚子饿了就吃,吃到饱为止。
  3、什么种类的苹果都可以,但最好是红苹果,因为青苹果比较酸,容易刺激肠胃。
  以上就是小编介绍的吃苹果减肥最快的方法,但是减肥很痛苦,方法需谨慎,mm们应该适可而止,不能太快为难了自己,最后还破坏了身体的健康。

(编辑:水果达人)

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