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吃桑葚会不会上火?吃桑葚会上火吗

2017-08-07 09:12 [桑葚] 来源于:[水果生活网]
导读:桑葚是一种能够嫩白肌肤,延缓衰老的保健水果,特别是老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。一些老年人都很喜欢吃桑葚,那么吃桑葚会不会上火呢? 1、吃多了会上火 桑葚吃多了
    桑葚是一种能够嫩白肌肤,延缓衰老的保健水果,特别是老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。一些老年人都很喜欢吃桑葚,那么吃桑葚会不会上火呢?
吃桑葚会不会上火?吃桑葚会上火吗
    1、吃多了会上火
    桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温,属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性,吃多了不仅上火,严重者还会流鼻血,建议适量食用为好。
    2、上火了怎么办
    如果吃桑葚导致了上火,应立即停止食用,多喝点温水,喝点下火的绿豆汤,另外建议食用桑葚时可以搭配山竹一起食用,山竹具有很好的下火作用,搭配食用以防止出现上火症状。 3、桑葚吃多少好
    桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃15~20颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。
    4、桑葚的营养价值
    每100克桑葚(可食部分)中含有蛋白质1.7克、碳水化合物9.7克膳食纤维4.1克、视黄醇82.8微克、胡萝卜素1.3微克、维生素E9.9毫克、维生素A5微克、钙37毫克、硒5.7微克、钾32毫克。具有养颜美容、养血补血、促消化、滋阴生津、补肾、增强免疫力、有益大脑的功效。
    5、桑葚的注意事项
    (1)适宜肝肾阴血不足的朋友食用,桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。
    (2)适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用。
    (3)老人肠燥便秘及习惯性便秘者。
    (4)神经衰弱及失眠患者,气血往往比较虚弱,因此,食用桑葚也大有益处。
    (5)风湿性关节炎等风湿病癌患者。
    6、桑葚的禁忌事项
    (1)桑葚适宜人群广泛,但脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用。
    (2)不能用铁器熬制,桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应,形成有害物质。
    (3)桑葚不能多吃,桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易(4)发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。
    (4)桑葚含淀粉多,含糖量不低,对于糖尿病人来说则不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。
   以上就是关于吃桑葚会不会上火?吃桑葚会上火吗的一些介绍,想知道更多可以查看水果种类的介绍。

(编辑:水果生活网

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