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吃桑葚能补肾吗?吃桑葚怎么补肾

2017-08-07 09:13 [桑葚] 来源于:[果百科]
导读:桑葚兼具食用与药用价值,中医认为桑葚甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果,具有补血滋阴生津止渴润肠燥等功效。那么吃桑葚能够补肾吗?桑葚怎么吃能补肾?
    桑葚兼具食用与药用价值,中医认为桑葚甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果,具有补血滋阴生津止渴润肠燥等功效。那么吃桑葚能够补肾吗?桑葚怎么吃能补肾?
吃桑葚能补肾吗?吃桑葚怎么补肾
    1、桑葚可以补肾
    中医认为桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
    2、怎么吃能补肾
    (1)桑葚糯米粥:桑葚和糯米煮粥再加入适量冰糖,此搭配有滋养肝肾、养血明目的功效,同时适用于视力下降、肠燥便秘、头晕目眩的人群食用。
    (2)桑葚芝麻糕:取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟,去渣留汁。而后将糯米粉和白糖和面成糕状。撒上黑芝麻上蒸笼。此搭配具有健脾胃、补肝肾的功效,适合体虚肠燥、脾胃虚弱朋友食用。
    (3)桑葚糯米酒:桑葚子绞汁,与熟糯米搅拌,下酒装罐。7天后即可饮用,开水冲服。具有补肝肾、明耳目的功效。
    3、其他补肾食材
    (1)山药:山药有固肾益精的功效,不管是阴虚火旺还是肾气不足都是课食用山药补身。
    (2)芡实:芡实有健脾补肾的功效,肾虚遗精的朋友不妨多食。
    (3)胡桃仁:胡桃仁有补身固精的作用,是滋补强壮的佳品。
    (4)黑芝麻、黑豆:黑色食品日益受到关注,作为养生的佳品。平时喝一喝黑芝麻、黑豆豆浆有补肾的效果。
    (5)枸杞:枸杞不仅能补血养颜,它也是滋阴补肾的能手。
    4、吃桑葚要注意
    宜人群广泛,但脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用。
    不能用铁器熬制,桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应,形成有害物质。
    桑葚不能多吃,桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,如果人体大量食用容后容易发生溶血性肠炎。另过多食用,还会导致鼻出血。
    桑葚含淀粉多,含糖量不低,对于糖尿病人来说则不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。
    桑葚分为黑白两种,黑色的补益效果上品,另外未成熟的桑葚不宜食用,影响身体健康。
    以上就是关于吃桑葚能补肾吗?吃桑葚怎么补肾的一些介绍,想知道更多可以查看水果种类的介绍。

(编辑:水果达人)

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