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备孕能吃橙子吗?备孕人吃橙子好处

2017-03-21 09:18 [水果功效] 来源于:[水果生活网]
导读:很多新婚后的夫妻开始筹划着造小人了,在备孕的时候有很多要注意的,我们都知道 吃橙子对皮肤好 ,那 备孕能吃橙子吗?备孕人吃橙子好处 是什么? 1、备孕能吃橙子吗 备孕是可以
    很多新婚后的夫妻开始筹划着造小人了,在备孕的时候有很多要注意的,我们都知道吃橙子对皮肤好,那备孕能吃橙子吗?备孕人吃橙子好处是什么?
备孕能吃橙子吗?备孕人吃橙子好处
    1、备孕能吃橙子吗
    备孕是可以吃橙子的。橙子的品种丰富,有甜橙、冰糖橙、脐橙等,橙子的营养价值很高,它又有"疗疾佳果"的美称。由于它的营养成分丰富,特别是含有丰富的维生素,所以成为女性爱吃的一种美容养颜水果。
    2、备孕吃橙子的好处
    (1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
    (2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。
    而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
    以上就是关于橙子的功效的一些介绍,希望可以帮助到你。

(编辑:水果生活网

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