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吃红李子的好处是什么

2017-03-21 12:58 [水果功效] 来源于:[水果生活网]
导读:李子的功效 大家可能都知道,那红李子的功效呢,红李子其实跟李子的功效差不多,下面小编就来告诉大家吃红李子的好处是什么? 1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,
    李子的功效大家可能都知道,那红李子的功效呢,红李子其实跟李子的功效差不多,下面小编就来告诉大家吃红李子的好处是什么?
吃红李子的好处是什么
    1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
    2、清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
    3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
    4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以'"去粉滓黑黯","令人面泽",对汗斑、脸生黑斑等有良效。
    5.每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
    李子一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

(编辑:水果生活网

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