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哪些水果有预防牙病的作用

2016-11-29 15:21 [水果功效] 来源于:[水果生活网]
导读:俗话说牙痛不是病,疼起来要人命,可见,牙痛牙病不是小问题。养生专家提示,为了你的牙齿健康着想,我们需要积极预防牙病。下面,介绍了一些 可以预防牙病的 水果 ,一起来看看
    俗话说"牙痛不是病,疼起来要人命",可见,牙痛牙病不是小问题。养生专家提示,为了你的牙齿健康着想,我们需要积极预防牙病。下面,介绍了一些可以预防牙病的水果,一起来看看。
    哈密瓜
    孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎,而哈密瓜含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。
    鲜梨
    饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
    大枣
    有研究表明,从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口腔其他细菌,不破坏口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣,不仅可以健脾养胃,还可以保护牙齿,可谓一举两得。
    番石榴
    番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,因此,吃些番石榴可以摄取维生素C,保护牙龈健康。
    葡萄干
    葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。
    今天介绍的几种常见水果,对于预防牙病都会有好效果。因此,如果你想预防牙病,那不妨常食用这些水果吧。当然,水果只是预防牙病的措施之一,做好口腔护理也是很重要的事哦。

(编辑:水果生活网

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