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空腹时忌吃的水果有哪些

2017-09-19 08:47 [水果禁忌] 来源于:[水果生活网]
导读:空腹不宜吃水果是我们每个人都有的意识,因水果大都性凉,空腹状态下我们的胃部会十分的敏感,这个时候如果再吃下凉性的食物会对胃部产生较大的刺激,从而导致胃部健康问题,
    空腹不宜吃水果是我们每个人都有的意识,因水果大都性凉,空腹状态下我们的胃部会十分的敏感,这个时候如果再吃下凉性的食物会对胃部产生较大的刺激,从而导致胃部健康问题,但是对于空腹吃的水果也会有适宜程度不一的,例如有些水果身体健康的状态下偶尔空腹吃夜市可以的,那么哪些水果是在空腹状态下忌食的呢?
    1、空腹时忌吃的水果
    西红柿
  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素,能帮助身体代谢平衡,蕃茄红素则能对抗氧化,强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量。
    香蕉
  含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
    黑枣
空腹时忌吃的水果有哪些
  含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
    桔子
  含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
    鲜荔枝
  荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
    菠萝
  内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
    山楂
  味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
    2、空腹可以吃的水果
    很多人说空腹吃水果会导致肠胃不好,其实只要你是肠胃健康的人,空腹是可以吃水果的,但是由于早上起床胃酸分泌比较多,建议不要吃太酸的食物,易于消化的苹果,梨,葡萄为最佳选择。
    以上就是关于空腹时忌吃的水果有哪些的一些介绍,想知道更多可以查看水果禁忌的介绍。

(编辑:水果生活网

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