设为首页 - 加入收藏- 网站地图- sitemap 水果生活网( www.shuiguolife.com),专业的水果网站!
热搜: 高血压 减肥 胃胀 水果食疗
当前位置: 主页 > 水果养生 >

吃水果的最佳时间?吃水果的黄金时间

2017-08-16 08:45 [水果养生] 来源于:[水果生活网]
导读:水果营养丰富能够提供给人维生素和能量,但是这些水果在适当的时间吃才是最好的,否则会适得其反,有些水果在不当的时间内吃了会变成毒药,那么吃水果的最佳时间是什么时候呢
    水果营养丰富能够提供给人维生素和能量,但是这些水果在适当的时间吃才是最好的,否则会适得其反,有些水果在不当的时间内吃了会变成毒药,那么吃水果的最佳时间是什么时候呢?
    1、最佳时间
    7:30am早餐时间
    苹果、梨、葡萄我们的肠胃经过一夜的休息之后,消化功能还处于低谷,而体内的营养素又消耗殆尽,急需补充,易于消化吸收,酸性不太强、涩味不太浓的水果是首选,建议做成水果沙拉,让早餐更丰富。
    10:00am工作加餐
    桃、荔枝、大枣上午十点左右,是一天中脾胃功能最旺盛的时候,适合吃一些健脾的水果,尤其对于脾胃比较虚弱的人,在此时吃些水果,更有利于吸收。
    13:00pm餐后1小时
    菠萝、奇异果、木瓜、山楂中午大吃大喝了一顿,想要解油腻,促消化,这些富含蛋白酶的水果能帮你快速消化掉胃里的美食,减轻你的胃肠负担。
    15:00pm重要谈判前
    香蕉、橙子这个时候你最需要的是放轻松,香蕉富含的钾元素能够让你迅速减压,你会表现得更出众。橙子则能帮你储备充足的维生素C,当你面对的压力越大,身体消耗的维生素C也越多,你就更容易感到疲劳、焦虑和紧张。
    20:00pm加班时间
    蓝莓、草莓、葡萄对着电脑,最累的就是眼睛,富含花青素的水果是你的加班好搭档,减轻疲劳感,让双眼更加明亮有神。
    22:00pm性爱时间
    草莓、梨、无花果虽然没有“伟哥”那么立竿见影的效果,但某些水果真的有催情作用。草莓不仅含有提高性欲的甲基黄嘌呤,外形也很浪漫;梨所含的维生素B6能够有效维持男性性激素水平;无花果有助于提高血流量,增加性快感。
    2、温馨提醒
    遵循植物的生长规律,才能从它们身上获取最大的能量。究竟哪些水果算是应季水果呢?我们为你整理了水果的季节表。
    12月-2月柿子、奇异果、甘蔗、橙子、柚子、桔子
    3月-5月菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝
    6月-8月樱桃、枇杷、桃、李子、火龙果、西瓜、甜瓜
    9月-11月葡萄、石榴、梨、苹果、枣、木瓜
    以上就是关于吃水果的最佳时间?吃水果的黄金时间的一些介绍,想知道更多可以查看水果养生的介绍。

(编辑:水果生活网

网友评论
推荐文章