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常见的无糖水果有哪些?哪些水果的含糖量少?

2017-01-10 09:37 [水果养生] 来源于:[水果生活网]
导读:随着人们生活水平的提高,高血糖的人越来越多,人们平时在饮食上都格外小心,不敢吃一些含糖食品,就连水果也不例外。平时人们多喜欢吃一些无糖水果,但是常见的无糖水果有哪
    随着人们生活水平的提高,高血糖的人越来越多,人们平时在饮食上都格外小心,不敢吃一些含糖食品,就连水果也不例外。平时人们多喜欢吃一些无糖水果,但是常见的无糖水果有哪些?哪些水果的含糖量少呢?今天小编就为大家具体说一说。
    1、番石榴
常见的无糖水果有哪些?哪些水果的含糖量少?
番石榴
    番石榴是一种热带水果,这种水果的成熟以后外表为绿色,果肉为淡红色,肉质细嫩营养价值高,而且糖份的含量比较低,可以让高血糖的人群食用,他们食用以后可以提高身体各器官的功能,预防糖尿病以及糖尿病并发症的发生。
    2、木瓜
常见的无糖水果有哪些?哪些水果的含糖量少?
木瓜
    木瓜也是常见的无糖水果,虽然说无糖水果并不是百分之百的无糖,只是它们的糖份含量低一些,但是它也特别适合那些高血糖的人群食用,不会让人们的血糖持续升高,还能为人体补充多种氨基酸和矿物质,能有效预防高血压和肾炎等病的发生。
    3、柚子
常见的无糖水果有哪些?哪些水果的含糖量少?
柚子
    柚子也是一种无糖水果,这种水果不但糖份含量低,还含有一种类似于胰岛素的天然物质,这种物质可以让人们过高的血糖降下来,也能提高胰岛功能,它是最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康水果,而且经常吃柚子还能减肥,也能消肿止痛,还能消除人体内的多种炎症,对提高人体健康水平有很大的好处。

(编辑:水果生活网

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